股関節の訓練

 今回は仁志 敏久氏に、プレーヤーから多く寄せられた疑問に答えていただきました!今回いただいた質問は「股関節が硬い人の効果的なトレーニングは?」でした。動画をチェックして、股関節が硬いと悩んでいる選手は学んだことを練習に取り入れてみよう!

股関節のトレーニングのコツをもう一度、見直そう!

股関節が硬い選手の効果的なトレーニングは、
手順:
1)膝の間に股関節を落とすイメージで腰を低く保つ
2)ボールはなるべく大きく転がす
この2つを意識して体勢を保つことがポイント!

動画本編はパソコン、スマートフォンからご覧ください。

動画の無断転載・転用及び、許可のない外部での利用を禁止します。
動画共有サイトなど第三者が試聴・視聴できるように公開することは法律により禁止されております。
悪質な場合は然るべき処理を行う場合がございますのでご注意ください。

※ご覧いただけない時にはお使いのブラウザを最新バージョンにアップデートして下さい。

このページのトップへ