セルフコンディショニングのススメ
- 2017.11.15
- 第181回 今日から始める疲労回復マネジメント
- 今回は野球の練習後に行うクールダウンや疲労回復のためにできることについて西村トレーナーが紹介！
- 2017.10.30
- 第180回 ランニングシューズを見直そう
- 今回はランニングシューズについてご紹介したいと思います。
- 2017.10.15
- 第179回 肩を強くするためのトレーニング
- 今回はトレーニング期によくある質問の一つ「肩を強くしたい」ということについて考えていきたいと思います。
- 2017.09.30
- 第178回 テニスボールを使った疲労回復法
- テニスボールを使って腰痛などを改善していきましょう。
- 2017.09.15
- 第177回 肩甲骨の動きをよくするエクササイズ
- アスレティックトレーナーの西村典子氏が肩甲骨の動きをよくするエクササイズを紹介！
- 2017.08.31
- 第176回 ケガをしたときに行うセルフチェック
- 今回は受傷したケガについてのセルフチェック法についてご紹介したいと思います。
- 2017.08.15
- 第175回 日焼けによる疲労とその対応
- 日焼けと疲労の関係、そして自分でできる対応などについてお話をしたいと思います。
- 2017.07.31
- 第174回 備えあれば憂いなしの救急箱
- 今回はグランドなどで起こったケガに対する応急処置について、必要な備品がそろっているかどうかを救急箱の中身をみてチェックしてみましょう。
- 2017.07.15
- 第173回 発汗量の多い季節は鉄分をしっかりとろう
- 今回は運動中にたくさん汗をかくことによって、水分や塩分とともにミネラルの一つである鉄分が不足することとその影響、補給方法について考えてみたいと思います。
- 2017.06.30
- 第172回 試合期に行うショートスプリント
- 今回は試合期に向けたコンディショニングの仕上げ段階として、ランニングにおけるショートスプリントについて考えてみたいと思います。