セルフコンディショニングのススメ
- 2017.12.31
- 第184回 足指エクササイズの重要性と方法
- ありそうでなかった足指エクササイズについて西村典子トレーナーが紹介！
- 2017.12.15
- 第183回 冬のランニングプログラムの考え方
- 冬のランニングプログラムの考え方について西村典子トレーナーが紹介！
- 2017.11.30
- 第182回 シンスプリントを起こしやすい選手の特徴
- 今回はランニング量が増えてくるとよく見られるすねの痛み＝シンスプリントについて、シンスプリントになりやすい選手の特徴とその対応について西村トレーナーが紹介！
- 2017.11.15
- 第181回 今日から始める疲労回復マネジメント
- 今回は野球の練習後に行うクールダウンや疲労回復のためにできることについて西村トレーナーが紹介！
- 2017.10.30
- 第180回 ランニングシューズを見直そう
- 今回はランニングシューズについてご紹介したいと思います。
- 2017.10.15
- 第179回 肩を強くするためのトレーニング
- 今回はトレーニング期によくある質問の一つ「肩を強くしたい」ということについて考えていきたいと思います。
- 2017.09.30
- 第178回 テニスボールを使った疲労回復法
- テニスボールを使って腰痛などを改善していきましょう。
- 2017.09.15
- 第177回 肩甲骨の動きをよくするエクササイズ
- アスレティックトレーナーの西村典子氏が肩甲骨の動きをよくするエクササイズを紹介！
- 2017.08.31
- 第176回 ケガをしたときに行うセルフチェック
- 今回は受傷したケガについてのセルフチェック法についてご紹介したいと思います。
- 2017.08.15
- 第175回 日焼けによる疲労とその対応
- 日焼けと疲労の関係、そして自分でできる対応などについてお話をしたいと思います。